ここを意識するだけで全然違う！ ストレッチのポイント！！ 皆さん、せっかく時間をとてストレッチするなら、『簡単に』『効率よく』ストレッチしたくないですか？？ 今回はそんな方に向けて、【ストレッチ中に意識してほしいポイント】 【ストレッチをする…

朝起きてすぐなのに 身体がもう疲れてる… 何てことありませんか？？ 日々の疲労が溜まりなかなか疲れが取れない理由は、 ・睡眠時間が足りていない ・自律神経が乱れている ・精神的ストレス ・食生活の乱れ ・筋肉が固まり血流の流れが悪くなってしまってい…

日々のデスクワークで 身体ガチガチになっていませんか？？ 毎日パソコンに向かってお仕事していると『首』『肩』『腰』が痛くなったり、身体がむくんで辛かったりすることありますよね？？ 最近ではテレワークの方も増え、さらに身体を動かす機会が減り、身…